Etappenübersicht Bielefeld – Köln

(Ein Bericht meines Pausentages entfällt, stattdessen gibt es eine kleine Etappenübersicht)

1. Bielefeld – Marienfeld 29km
2. Marienfeld – Warendorf 28km
3. Warendorf – Telgte 15km
4. Telgte – Hiltrup 28km
5. Hiltrup – Werne 36km
6. Werne – Dortmund 26km
7. Dortmund- Hoynsyburg 19km
8. Hoynsyburg – Grevelsberg 28km
9. Grevelsberg – Lennep 25km
10. Lennep – Altenberg 28km
11. Altenberg – Köln 20km

Insgesamt ungefähr 283Kilometern

Die ersten 11 Tage waren besser als gedacht. Mein Lauftempo meinem Körpergefühl anzupassen, morgens und nach Pausen besonderes langsam zu starten, dehnen am Abend und vorallem mindestens neun Stunden Schlaf tragen dazu, dass ich mich wirklich gut fühle.

Die wirklich vielen sehr flachen Etappen waren für den Anfang genau das Richtige.

So kann es weitergehen:)

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